1个月前 (12-02)  未分类 |   抢沙发  0 
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我过去在毛毛做事非常生气、暴躁、不耐烦、狂躁。我也知道生气不好,但就是控制不住自己的情绪,对别人和自己都生气。就像拿炸药一样。

我很生气我的衣服不见了。迷失在导航中,愤怒。为客户解决问题,客户不理解,生气,偷偷骂客户是白痴。新员工一进部门就会生气,重复问几遍同样的问题。当新员工遇到问题时,他们不会独立思考。他们总是抓住我大喊大叫,他们很生气。我不想做领导布置的任务,所以很生气……

简而言之,不是愤怒就是愤怒。虽然每次生气的时间都很短,但我还是会对自己感到不舒服,伤害别人。

从医学上讲,愤怒有很多危害,比如脑损伤、精神困扰、胃损伤、肝损伤、悲伤和肾损伤……

有时候和别人吵架不赢,就会生闷气,因为不敢骂,更别说打架了,所以我只能生闷气。

生气的时候,像是喉咙被捅了一下,不能说话,胸闷,呼吸急促,而且我的心特别难受。我还是想哭,但是我不能哭。我觉得不好意思,就忍住了。

和别人吵架怎么办?说的太多了,很伤人心。事后,我感到后悔和难过。反正两头都不好。

生气就生气,生气就抱怨,抱怨就发泄情绪。不想打自己,只能对别人发火。小伤感情,大则酿成大祸。

《三国演义》中,说唱抗诸葛亮的王朗,气得吐血。他从马上摔了下来,死了。于禁将军被曹丕/

我还看到一个新闻,一个父亲在帮孩子做作业的时候得了脑溢血……我想笑又震惊。人们说孩子是自己生的,他不生气。显然,这位父亲没有很好地控制自己。

为什么人在生那么多坏处的气的时候总是会生气,即使是被杀的时候?

大概只是不服气,不胜惭愧吧!或者用愤怒来惩罚别人或自己。但是发生了什么?没有达到目的,却解决不了任何问题,让事情越来越糟。

如何找到控制自己的方法?我是这样想的,反复思考,既然事情已经发生了,就算生气也解决不了这个问题,也不会让时间倒流。

生气,生气。客户的问题也要解决。领导的任务还需要完成,员工的问题还需要解答,路还需要走……总之,我生气了,别人的目的会成功,别人还高兴,我还难过,太难画了。

关键是,有些事情显然是我自己的错。我为什么生自己的气?我什么都没得到,但我感觉很糟糕。事情还需要解决。然后,每次犯错,都要生气一次。你怎么能这么做?这样不仅耽误时间,还会消耗身体的能量。

就这样,我反复向大脑发送信号。我为什么要生气?如果你生气了,事情不会解决吗?生气能挽回一切吗?然后,做什么或者做什么,转移注意力。长此以往,我逐渐摆脱了愤怒。

有人的地方就有矛盾,这是必然的,或者你不与人打交道,这显然是不可能的。要么你必须忍受它,当然,这不是解决办法。如果忍着自己的情绪,还是会觉得愤愤不平,想着找机会报复。仇恨和委屈越积越多,爆发起来更恐怖。

所以还是要从思想根源的深处化解矛盾,平复情绪。刚开始很难,但当你不断给自己暗示,慢慢就会好起来。

人很随和,心态稳定,思想积极,看到的一切处处可爱。心不随外物动,不伤己。

 

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